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　　在 这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味
的蔬菜， 如
韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。 另外，俗语称 “春日吃春
芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。