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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的

蔬菜  ，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食
物，以免肝火
上炎。