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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香 菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火
上炎。