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　　在这个时节该如何
调理养生
？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也  就是
说 这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、
莴苣等 ，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。