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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等， 以 疏肝柔肝
。另 外，俗语称“春日吃春芽”
，也 就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。