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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多
吃有芬芳 气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火 上炎。