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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。  另
外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣
刺激食物
，以免肝火上炎。