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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气
 味的
 蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、 蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少
食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。