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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上
可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食  物，以免 肝火上炎。