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　　在这个时节该如 
何调理养生？宋曙

霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣

刺激食物，
以
免肝火上炎。