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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽
”
，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。