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天色

　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外

，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺 
激食物，以免肝火上炎。