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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味
的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿

的嫩  芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物， 以免肝火上
炎。