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　　在这个时节该如何
调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 
是说这个
季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或 少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。