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　　在这个时节 该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春 日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、 莴  苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。