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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物 ，以 免肝火上炎。