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　　在这
个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少  食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。