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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如
韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春 
芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。