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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、
莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以 免肝火上炎。