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　　在这个时节 该如 何
调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称 “春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。