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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在 饮食上
可多吃有芬芳

气味
 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛 辣刺激食物
，以免肝火上 
炎。