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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比 如豆芽、

蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。