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　　在 这个时 节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是
 
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。