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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多

吃有芬芳气味的蔬 菜，如
 韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上 
炎。