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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝 。另外
 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁食

或少食辛辣刺激食物，
以免肝
火上炎。