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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜
、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日
吃春芽 ”，也就   是 说这
个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。