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　　在这个

时节该如
 何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如
豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣 等，禁食或少
食辛
辣刺激食  物，以免肝火上炎。