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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜， 如 韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。