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　　在 这个时节该如何调
理养生？ 宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。