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　　在这个 时节该如 何调理养生 ？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外， 俗语称“春日吃春芽”，也
 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。