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　　在这 个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，
 禁食或少食辛
辣刺激食 物，以免肝
火上炎。