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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃 
春芽”，也就是
说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗
、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。