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　　在这个 时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、
香椿等  ，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可
吃鲜
绿的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。