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　　在这个时 节该如何调
 理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香
椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春
芽
”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激  食物，以免肝 火上 炎。