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　　 在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 
、 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺  激食物
，以免肝 火上炎。