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　　在这个 时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季
节可 吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、
豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上 炎。