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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ， 禁
食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。