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　　在这个 时节该 如何

调
理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
 香 椿等， 以疏肝柔肝。 另外，俗语称
 
“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩 
芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。