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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如
韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏 肝
柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。