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　　在这个时节  该如何 调理养生？ 宋曙霞认为，在饮  食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝 。  另外
，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。