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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。
另外，俗语
称“春

日吃春芽” ，也就是说这个季 节可吃鲜绿的
嫩芽，比如 豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食  物，以免肝 火上炎。