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　　在这个

时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春 芽” ，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜

苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。