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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香
菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝
。
另外，
俗语称“春日吃春芽
” ，也就是说这个 季节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。