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　　在这个

时节该如 
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日 吃


 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。