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　　在这个时节该如何调 理养生

？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有

芬芳 气 味的蔬菜， 如韭菜、香 
菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗
、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。