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　　 在这个时节 该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少 食
辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。