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　　在这个时节 该如
何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物， 以免肝火上炎。