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　　在
这个时节 
该如何调理养生？ 宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、  葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”， 
也就

是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上

炎。