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　　在这个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如 豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火
上炎。