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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴  苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。